공개(Disclosure) 단계 프로토콜
0단계: “공개 가능 여부” 게이트(진입 조건)
공개는 “용기”의 문제가 아니라 안전 조건의 문제임.
아래 중 하나라도 있으면 공개를 미루고 안정화/보호가 우선됨.
- 신체 폭력/위협/강압적 통제, 스토킹
- 자·타해 위험(폭주 시 실제 행동 위험)
- 해리/공황/알코올·약물 영향으로 대화 유지 불가
- 중독/도박이 현재 진행 중인데 중단 계획/치료 연결이 전혀 없음
- 상대가 공개를 “처벌/모욕”으로 사용할 가능성이 매우 높음(즉각 보복 위험)
✅ 이 경우의 목표는 “공개”가 아니라
(1) 안전계획 + (2) 개별 안정화 + (3) 치료 연결 + (4) 합동 복귀 조건 합의.
1단계: 최소 진실(Containment Disclosure)
“전면 고백”이 아니라, 관계를 더 이상 ‘가짜 현실’로 두지 않기 위한 최소 공개
목적
상대의 직감/불안을 “미치게 만들던” 상태를 멈추고
치료 프레임을 “진실 기반”으로 전환
폭주를 막기 위해 디테일은 봉인
공개자가 말할 내용(필수 4요소)
범주 확인: “관계를 크게 흔드는 일이 있었다(외도/도박/중독).”
현재 상태: “지금도 진행 중/아니다” (핵심)
회복 의지: “상담 안에서 안전하게 다루고 싶다.”
보호 약속: “지금은 디테일로 상처 주지 않고, 절차를 따르겠다.”
예시(외도):
“관계 신뢰를 흔드는 일이 있었어. (외도였어.) 지금 이 자리에서 자세히 말하진 않겠지만, 상담 안에서 안전하게 다루고 싶어.”
예시(도박/중독):
“내가 숨기고 있던 문제가 있어. (도박/술/약물/성/게임 등) 관계와 생활에 영향을 줬고, 상담에서 단계적으로 공개하고 회복 계획을 세우고 싶어.”
이 단계에서 금지
날짜/횟수/상대 특징/성적 디테일/자극적 묘사
상대가 즉시 “전부 말해!”로 몰아붙이게 방치(치료자가 컨테인)
치료자 개입 포인트
“오늘은 범주와 현재 상태만”이라는 경계 설정
피해자(상대)의 질문을 “기록해두고” 다음 단계로 이월
2단계: 공개 계약(Disclosure Agreement) + 안정화 세팅
공개를 할지 말지가 아니라, 어떻게 할지를 합의하는 단계.
2-1. 공개의 목적 합의(문장 1개)
“우리는 관계를 살릴지 결정하기 위해, 진실을 안전하게 공유하고 회복 계획을 세운다.”
2-2. 공개 범위 합의(아주 중요)
피해자에게 질문 2가지를 따로 받는다:
A: 회복에 꼭 필요한 정보 (알아야 안전/현실판단이 되는 것)
B: 지금 들으면 외상화될 가능성이 큰 정보 (디테일/이미지 유발)
치료자는 A 중심으로 공개 범위를 설계해.
2-3. 진행 규칙(회기 규칙 + 안전장치)
공개는 상담실에서만(원칙)
타임아웃, 폭주 시 중단, 욕설/모욕 금지, 1주제/1장면
회기 후 “후폭풍 시간”을 확보(그날 큰 대화 금지)
2-4. “당일 보호 계획”
공개 당일 귀가 동선/수면/양육/충돌 회피 계획
자해 위험, 폭력 위험 있으면 별도 안전계획
3단계: 구조화 공개(Full/Structured Disclosure)
여기서부터가 흔히 말하는 “공개 세션”이야. 단, 자극적 디테일의 홍수가 아니라 회복에 필요한 사실을 구조화하는 방식으로 진행.
세션 구성(90분 권장, 80분이면 2회기로 분할)
(1) 오프닝 10분
치료자: 목적/규칙 재확인(타임아웃 포함)
피해자 감정 강도(0–10) 체크
“오늘은 사실 전달, 내일은 감정 처리/질문”처럼 분업도 가능
(2) 공개자 진술 15–25분(가능하면 ‘문서’로 준비)
핵심 사실을 “짧은 문장”으로
변명/상대 탓 금지
모호함 금지(애매한 말은 불신만 키움)
(3) 사실 확인 Q&A 15–25분(범위 합의 내에서)
치료자가 질문을 정리해 질문 수를 제한
“상대 이미지 유발 질문”은 중단하고 “안전/현실 판단 질문”으로 유도
(4) 영향 인식 + 책임 15–20분
공개자: “내 행동이 상대에게 미친 영향”을 말로 인정
피해자: “내가 느낀 핵심 감정/두려움” 1–2개만 표현
(5) 즉시 안전 합의 10–15분
외도: 연락 차단/관계 종료/투명성 조치(기간 포함)
도박/중독: 치료 연결, 금지행동, 재정 안전장치(즉시 시행할 것 1–2개)
공개 내용 체크리스트(외도)
언제 시작/종료(또는 현재 진행)
어떤 유형(정서/신체/온라인 등)
안전(성병 검사 필요 여부)
관계 유지 의사(현재의 선택)
현재 연락 여부/차단 계획
✅ “상대 외모/성적 디테일/비교/자극적 묘사”는 원칙적으로 금지.
공개 내용 체크리스트(도박/중독)
시작 시점, 최근 3개월 패턴(빈도/강도)
금전 피해(채무, 숨긴 지출, 빚의 규모 범주)
위험행동(거짓말/도난/폭주/직장 문제)
현재 사용/도박 중인지
치료/중단 계획(구체적 연결)
✅ “얼마를 정확히”는 상황에 따라 단계적으로. 다만 숨겨진 채무가 크면 상대의 생활 안전과 직결되므로 범주라도 공개가 필요.
4단계: 처리(Processing) & 질문 세션
공개 직후 피해자는 “질문/확인”이 폭주하기 쉽고, 공개자는 “방어/회피”로 무너지기 쉬움.
그래서 공개 세션과 감정 처리 세션을 분리하는 게 안정적임.
목표
피해자의 감정을 “정당화 + 안정화”
공개자의 책임을 “지속 가능한 행동”으로 붙이기
“감정 폭주 ↔ 방어” 악순환을 치료실에서 끊기
이 단계의 핵심 기술
피해자: 감정 라벨링 + 핵심 두려움(버려짐/모욕/무가치) 정리
공개자: 공감문 훈련(변명 금지) + 수리 문장
둘: 타임아웃으로 감속하며 대화 지속
5단계: 회복 계약(Transparency & Recovery Plan)
공개는 끝이 아니라 시작이야. 신뢰는 “말”이 아니라 행동 기록으로 회복됨.
외도 회복 계약 예시(기간을 정해라)
연락 차단(구체적으로: 차단 방식/우발 접촉 시 대응 문장)
투명성(일정 기간: 일정 공유, 연락 기록 등 “합의 범위”)
재발 위험 상황 회피(야근/모임 규칙 등)
커플 루틴(주 1회 20분 체크인 대화)
도박/중독 회복 계약 예시
치료 병행(정신과/중독상담/자조모임 등) “주당 횟수” 명시
재정 안전장치(계좌 분리/카드 제한/지출 상한/채무 공유 범위)
재발 시 행동(즉시 보고, 다음날 세션/긴급 상담 등)
가족의 역할: “감시자”가 아니라 경계+지원 (통제 과잉 방지)
6단계: 통합(Integration) — 관계 재결정
애착안전감/정서조절(폭주 없이 다룰 수 있나)
의사소통 방식(수리/요청/경청이 되는가)
경계·권력 재조정(통제/회피 구조 재편)
공동운영 합의(돈/시간/친밀/가족경계)
그리고 현실적으로는 이 질문으로 수렴해:
“우리는 신뢰 회복에 필요한 행동을 지속할 수 있는가?”
“관계를 유지할지/정리할지, 정보 기반으로 결정할 수 있는가?”
최소 진실(범주/현재 상태) → 공개 계약(범위/규칙/보호) → 구조화 공개(사실 중심) → 처리(감정/질문) → 회복 계약(행동) → 통합(재결정)
답글 남기기