부부/커플상담 안내
(상담 방식 · 진행 구조 · 대화 규칙 · 회기 시간)
1) 부부/커플상담은 무엇을 하나요?
부부/커플상담은 “누가 맞는지”를 따지는 시간이 아니라, 두 분이 대화 속에서 반복하는 의사소통 패턴(예: 추궁–회피, 비난–방어, 폭발–침묵 등)과 그 안에서 드러나는 관계 구조와 힘의 균형을 함께 이해하고, 더 안전하고 건강한 소통을 만들어 가는 상담입니다.
처음 상담을 받으실 때는 “내가 공격받지 않을까”, “내 편이 없을까” 걱정이 생길 수 있습니다. 그래서 저희는 상담의 구조와 규칙을 먼저 안내드리고, 상담자가 대화를 안전하게 조율하면서 진행합니다. 두 분이 조금 더 편안한 마음으로 시작하실 수 있도록 돕겠습니다.
2) 상담은 어떤 방식으로 진행되나요?
기본 원칙: 합동회기(두 분 함께)가 중심
부부상담의 핵심 변화는 ‘각자 설명’만으로 일어나기보다, 실제 대화에서 나타나는 상호작용(서로를 자극하는 방식)을 이해하고 바꾸는 과정에서 일어납니다.
따라서 상담은 기본적으로 두 분이 함께 참여하는 합동회기를 중심으로 진행됩니다.
필요 시: 일시적 개별회기(부분 병행 가능)
다만 아래와 같은 경우에는 치료의 안전과 효과를 위해 일시적으로, 부분적으로 개별회기를 병행할 수 있습니다.
– 감정이 쉽게 폭발하여 합동 대화가 사실상 어려운 경우
– 상담 목표가 크게 다른 경우(예: 한쪽은 이혼, 한쪽은 관계 유지)
– 외도 등 핵심 이슈/비밀이 있어 합동 진행이 막히는 경우
– 안전 평가가 필요한 경우(폭력/위협/자·타해 위험 등)
※ 이때 개별회기의 목적은 “각자 개인상담을 따로 진행”하는 것이 아니라,
좋은 합동회기를 위한 준비(안정화, 구조화, 합동에서 말하기 준비)입니다. 가능한 한 빠르게 합동회기로 복귀하는 것을 원칙으로 합니다.
3) 회기 시간과 구성(센터 운영 기준)
회기 시간: 80분(기본)
저희 센터의 부부/커플상담은 기본적으로 80분으로 진행됩니다.
(두 분의 이야기를 충분히 듣고, 실제 대화 연습과 합의까지 하기 위해 일반 개인상담보다 시간을 넉넉히 배정합니다.)
1회기(초기) 권장 구성: 합동–개별–합동
합동 30분: 상담 목표·규칙 안내, 관계의 반복 패턴 확인, 오늘 다룰 “한 장면” 정하기
개별 각 20분: 안전/정서 안정화/핵심 이슈 확인(필요한 경우)
마무리 합동 10분: 공유 가능한 합의 정리, 과제 1개, 다음 회기 목표 1개
2회기 이후(중기) 권장 구성: 합동 중심 + 짧은 개별(필요 시)
합동 50분: 한 장면을 놓고 패턴 이해 → 새로운 대화 연습 → 합의
개별 각 15분 미만(필요 시만): 합동을 위한 준비/안정화/핵심 정리
(상황이 안정적이면 합동만으로 80분을 채우기도 합니다.)
4) 상담에서는 무엇을 하나요? (한 주제·한 장면 원칙)
상담은 “모든 문제를 한 번에” 다루기보다, 매 회기 최근 갈등 장면 1개를 정해 진행합니다.
예) “어제 퇴근 후 10분”, “아이 문제를 꺼냈던 순간”, “대화가 끊긴 장면”
그 장면을 통해
어떤 말이 시작이 되었고
각자 어떤 감정과 해석이 올라왔고
어떻게 악순환이 이어졌는지
를 함께 살펴보고, 다르게 말하고 다르게 멈추는 연습을 합니다.
상담실은 두 분을 평가하는 장소가 아니라, 연습하고 회복하는 공간입니다. 상담자는 대화를 안전하게 조율하고, 필요하면 속도를 늦추고 문장을 바꾸어 말하도록 돕습니다.
5) 합동회기 대화 규칙(필수)
두 분 모두가 안전하게 말하고 들을 수 있도록, 아래 규칙을 함께 지켜주세요.
A. 안전 규칙(최우선)
폭력/위협/강압(물건 던지기, 길 막기, 고함으로 위협 등)은 금지입니다.
자·타해 위협이 있을 경우, 상담은 즉시 안전 평가 및 필요한 개입으로 전환될 수 있습니다.
B. 진행 규칙
한 회기에는 한 주제·한 장면만 다룹니다.
과거 총정리(“항상/맨날/전부/10년 내내”)로 확장될 경우, 상담자가 대화를 멈추고 다시 구조화할 수 있습니다.
C. 말하기 규칙(공격 대신 ‘요청’으로)
끼어들지 않고, 짧게 말하기(상담자가 시간·순서를 조율합니다)
모욕/조롱/낙인(“너는 이상해/미친/쓰레기” 등) 금지
“너 때문에” 대신 I-메시지로 말하기
예: “나는 ~해서 ~느꼈고, 내가 원하는 건 ~야.”
D. 경청 규칙(반영 후 말하기)
상대 말 뒤에는 바로 반박하기보다 반영 1문장을 먼저 합니다.
예: “네 말은 라는 뜻이지?” / “그때 너는 하게 느꼈겠구나”
E. 타임아웃 규칙(감정 폭주 예방)
감정이 과열되면 타임아웃을 요청할 수 있습니다.
예: “지금 과열돼서 10분 타임아웃이 필요해.”
타임아웃은 ‘중단’이 아니라 복귀를 위한 멈춤입니다. (10–20분 내 재개)
6) 상담의 공정성과 비밀에 대해
상담자는 특정 개인의 편이 아니라 관계의 편이며, 두 분에게 공정한 균형을 유지합니다.
상담을 지속적으로 막는 핵심 비밀이 있는 경우, 상담자는 상담 목표를 위해 공유/공개 방식에 대해 협의할 수 있습니다.
안전과 직결되는 내용(폭력/자·타해 위험 등)은 보호를 위해 별도 개입이 필요할 수 있습니다.
7) 첫 회기 전 준비하면 좋은 것(간단)
최근 갈등 장면 1개를 떠올려 주세요. (언제/어디서/무슨 말로 시작됐는지)
각자 “원하는 변화 1가지”를 생각해오면 도움이 됩니다.
예: “퇴근 후 10분만 인사/대화”, “비난 대신 부탁으로 말하기” 등
8) 이런 경우에는 미리 알려주세요(안전을 위해)
신체적 폭력, 위협, 스토킹, 강압적 통제
자·타해 위험, 심각한 중독(알코올/약물), 해리/공황 등
외도/관계 종료 의사 등 큰 사건이 있는 경우
(이 정보는 상담의 “방향과 안전”을 정하는 데 필요합니다.)
(데스크용) 전화 문의 응대 30초 요약
“저희 부부/커플상담은 합동회기 중심이고, 상담실에서 실제 대화 패턴을 보고 새로운 대화 규칙을 배우고 연습하는 방식입니다. 기본 회기 시간은 80분이며, 첫 회기는 합동-개별-합동으로 안전하게 구조화될 수 있어요. 감정 폭주나 목표 불일치, 비밀 이슈가 있으면 일시적으로 개별을 병행하지만 목적은 좋은 합동회기를 위한 준비입니다.”
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